21 de setembro de 2013
20 de setembro de 2013
Transporte Saudável = Vida Saudável
Nos dias de hoje, é muito comum nos preocuparmos com o nosso
bem-estar. Mas um dos maiores vilões da nossa saúde continua por aí,
cada vez mais presente: o carro!
Um estudo realizado pela Associação Média Britânica, publicado na revista Popular Science, comprovou com fatos e dados concretos que os carros engordam e diminuem a expectativa de vida.
Segundo o estudo, batizado de ‘Transporte Saudável = Vidas Saudáveis‘, o aumento no número de veículos nas últimas décadas teve os seguintes impactos negativos na saúde:
- Mais risco de acidente, deixando pedestres e ciclistas mais vulneráveis;
- Mais exposição a poluentes do ar, diminuindo a expectativa de vida;
- Quem usa apenas o carro para se locomover apresenta um maior índice de obesidade;
- Áreas com mais trânsito apresentam maior mortalidade por doenças relacionadas à poluição do ar;
- O trânsito provoca distúrbios causados pela poluição sonora.
- Mais exposição a poluentes do ar, diminuindo a expectativa de vida;
- Quem usa apenas o carro para se locomover apresenta um maior índice de obesidade;
- Áreas com mais trânsito apresentam maior mortalidade por doenças relacionadas à poluição do ar;
- O trânsito provoca distúrbios causados pela poluição sonora.
E como evitar todos esses malefícios causados pelo uso intenso do carro como meio de transporte? O estudo da Associação Média Britânica mostra que o caminho é apostar em formas mais ativas de locomoção sempre que possível, como caminhar ou pedalar.
“Caminhar e pedalar são as formas de transporte mais sustentáveis e
são associadas com um grande número de reconhecidos benefícios para a
saúde”, diz a pesquisa. Veja alguns benefícios comprovados abaixo:
- Aumenta a saúde mental;
- Melhora o humor;
- Reduz o risco de morte prematura;
- Ajuda a emagrecer;
- Previne doenças crônicas como hipertensão, diabetes, osteosporose, depressão e câncer;
- Melhora o humor;
- Reduz o risco de morte prematura;
- Ajuda a emagrecer;
- Previne doenças crônicas como hipertensão, diabetes, osteosporose, depressão e câncer;
Apesar de defender a bicicleta e a caminhada sempre que possível, o
estudo entende que para trajetos mais longos, o transporte público deve
ser usado para evitar o uso do automóvel. “Combinar meios ativos
(bicicleta e caminhada) com o transporte público pode ajudar a população
a atingir o nível de atividade física diária recomendada”, dizem os
pesquisadores.
Com esses resultados cientificamente comprovados, a Associação Média Britânica
sugere um maior investimento do governo na criação de incentivos para
as formas mais ativas de transporte, não fazendo do automóvel a melhor
opção para viagens curtas dentro das cidades.
Agora, sabendo que usar o carro na maior parte do tempo faz mal para a
saúde, não chegou a hora de racionalizar e repensar o estilo de vida
que levamos? Não seria hora de começar a usar mais o transporte público
da cidade, começar a pedalar para trajetos curtos ou até começar a
caminhar para alguns compromissos? A sua saúde certamente vai agradecer!
:)
Fonte: www.euvoudebike.com
15 de setembro de 2013
Consciência sobre a limpeza do meio ambiente !
Esse é o rastro que os mal educados deixam no chão da nossa escola... o que acham dessa atitude? Fala aí !
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