Tipos de Dentes

Olha aí, para quem precisar terminar a atividade que começamos em sala, vai os tipos de dentes que temos! E não vamos esquecer de fazer a nossa higiene bucal...

P.I. 3 - 8º anos G, H, I - Os músculos 

Músculos

Cada parte do nosso organismo tem a sua particularidade com a sua função específica para o desempenho perfeito do conjunto. Os músculos estão presentes no corpo inteiro fazendo a ligação do sistema nervoso com os ossos para assim capacitar os seres humanos nos movimentos.

Todos os movimentos, do piscar de olhos à corrida dependem do funcionamento muscular 
esquelético. A atividade física somente pode ser conseguida por meio da força muscular.

Como qualquer outra parte do corpo se não levarmos a sério a funcionalidade dessas cartilagens 
e tecidos musculares é possível se deparar com lesões ou inflamações de variados níveis.

Conheça um pouco mais sobre os músculos do seu corpo!

Qual a função dos músculos?
Os músculos têm grande participação quando se trata de movimento, pois eles se “comunicam”
com os ossos para executar uma ação, contraindo ou relaxando através de estímulos do 
sistema nervoso central.

Quais os principais músculos do corpo?
Existem mais de 600 músculos espalhados pelo corpo humano, desses podemos citar 03 tipos:

Músculo esquelético: É estriado, movimenta os ossos e é de controle voluntário. Existem em 
maior quantidade e está presente nos bíceps, peitoral, etc;

Músculo cardíaco: Tem estrias, bombeia o sangue por todo o corpo e é involuntário, está presente 
no coração;

Músculo liso: É involuntário. Como o próprio nome diz é liso, está presente na parede dos vasos
sanguíneos e trato digestivo;

Como posso relaxar meus músculos e por que?
É muito simples. O relaxamento deve ser contínuo, fazendo exercícios básicos e práticos, como levantar os braços inspirando e expirando o ar, abrir e fechar as mãos, alongar o pescoço, massagear os ombros, etc.

É importe o relaxamento muscular porque há extremos, ou o corpo fica na mesma posição por muito tempo ou tenso, e nessas situações exageradas que aumentam a contração muscular o que causa ainda mais dor. O ideal é diminuir esse nível de tensão e alongar os músculos, uma boa espichada fará bem para a sua saúde!

A produção de força pode ser maximizada se o músculo for alongado 20% antes da ação, assim a quantidade de energia armazenada e ligações musculares são ideais.

Tenha sempre cuidado com o alongamento, pois o exercício exagerado e muito doloroso pode se traduzir em lesão muscular, diminuindo o desempenho. O ideal é praticar seguindo a orientação de um médico desportista.

Doenças Relacionadas aos Músculos ou Tendões:

Tendinite


A tendinite é uma inflamação no tendão. Os sintomas são inchaço, dor e aumento da temperatura no local. Não confunda tendinite ou artrite, a artrite é uma inflamação mais séria que afeta toda a articulação.

Esclerose Lateral Amiotrófica - ELA 

É uma doença ocasionada pela morte do neurônio motor, ou seja, a célula nervosa que transmite o impulso nervoso para os músculos contraírem e se movimentar. Ela atinge o movimento do nosso corpo, mas não a nossa mente que fica intacta ! Infelizmente não tem cura, apenas tratamento para retardar os sintomas que são inicialmente perda da força muscular, com quedas e derrubando objetos da mão por exemplo. 

P.I.3 - Missão: Saúde Bucal

P.I. 3 - Saúde Bucal - O Mau Hálito 

Confira 5 dicas práticas para evitar o mau hálito

Realize uma boa higiene bucal diariamente não se esquecendo de utilizar o fio dental

Foto: Shutterstock

• Quem nunca passou pela situação constrangedora de constatar o mau hálito de uma pessoa no meio de uma conversa? A partir daí acaba a concentração e o jeito é encerrar o assunto, oferecer uma bala ou solucionar o problema de vez contando para ela que seu hálito não está exatamente fresco.

O melhor é que a Associação Brasileira de Estudos e Pesquisas dos Odores da Boca, em Salvador, na Bahia, te poupa deste constrangimento. Basta “denunciar” o portador de halitose no site da entidade (www.halitose.com.br ou www.asbob.com.br) que os profissionais de lá se encarregam de informá-lo sobre o problema, com garantia de sigilo absoluto.

“Temos relatos de inúmeras pessoas que conviveram anos com o problema, sendo descriminados, inclusive, e não tiveram tratamento, pois desconheciam o fato de serem portadores de mau hálito”, diz Ana Kolbe, presidente da Associação. Isso acontece porque o Bulbo Olfativo, órgão que fica no Sistema Nervoso Central responsável por receber as informações do olfato, fica em estado de fadiga quando o odor é constante. Assim, o portador de halitose não sente o mau cheiro.

Causa
Segundo Ana Kolbe, 40% da população brasileira é portadora de halitose crônica e 100% de halitose esporádica. E as causas são diversas: estresse, mudança de hábitos alimentares, higiene oral incorreta, ingestão inadequada de água, e por aí vai. O que muitos não sabem é que o mau hálito não está ligado a problemas do estômago. “Temos três válvulas na região do esfíncter gástrico que impedem o retorno dos alimentos e dos gases do estômago de subirem para a boca”, explica Ana.

Uma das grandes vilãs da halitose é a saburra lingual - uma massa esbranquiçada, formada por células mortas, restos de alimentos e bactérias, que se acumula na língua. É aí que ocorre a eliminação de um gás a base de enxofre que causa o mau hálito.

Tome água e relaxe
A solução para a halitose está nas mãos do dentista em 80% dos casos, quando a causa está ligada à higiene oral deficiente e problemas dentários como gengivite e periodontite. Por outro lado, sempre é possível prevenir o problema e a boa notícia é que isso pode ser feito tomando bastante água e fazendo exercícios físicos para se livrar do stress.

A pouca ingestão de água faz com que as glândulas salivares não produzam a saliva adequada - líquido responsável pela limpeza da cavidade bucal. É aí que se desenvolve uma doença chamada xerostomia ou hipossalivação - a saliva fica viscosa e permite o maior acúmulo da saburra lingual.

Da mesma forma, o estresse libera hormônios do tipo adrenalina e cortisol que inibem o funcionamento das glândulas salivares e aumenta a saburra lingual. Assim, um meio de evitar o mau cheiro na boca é praticar exercícios físicos para baixar o nível de estresse. “Indicamos que os pacientes portadores de halitose pratiquem ioga, natação, Pilates, pelo menos, três vezes por semana”, recomenda Ana.

Um ponto de atenção é válido para o uso de enxaguatórios bucais que contem álcool, já que causam ressecamento e descamação da mucosa, o que também aumenta a saburra lingual.

Dicas
O professor José Eduardo de Oliveira Lima, odontopediatra da TopDent, dá cinco dicas práticas para evitar o mau hálito

1. Realize uma boa higiene bucal diariamente não se esquecendo de utilizar o fio dental;
2. Higienize o dorso da língua com a escova ou raspadores de língua;
3. Evite a ingestão de álcool e o fumo;
4. Não ingira alimentos condimentados frequentemente e faça refeições várias vezes ao dia evitando o jejum prolongado;
5. Invista numa odontologia de acompanhamento mantendo a saúde bucal em dia.

“Se o mau hálito persistir, procure um especialista para o diagnóstico deste distúrbio”, indica José Eduardo.

P.I. 3 - Saúde dos Dentes ! 

Era uma vez dentinhos de leite que sofriam muito com o ataque das bactérias depois de cada refeição. Isso porque o garoto, dono da boca onde os dentinhos moravam, sempre esquecia de escovar os dentes. Não tinha para ninguém: as bactérias vinham com tudo, ajudadas pelos restos de alimentos que ficavam entre os dentes, dando a maior força para as cáries.- Socoooorro!!!!
Ouvindo o chamado desesperado dos dentinhos, a pasta de dente pulou em cima da escova e gritou ainda mais alto: lá vamos nóóóóós! E voaram para a boca para socorrer os chorões. Pulando corda, veio a fita dental. Enfiou-se entre os dentes, dando um "chega para lá" nos restinhos de comida.
Pasta de dente, escova, fio ou fita dental: esse é o batalhão da higiene bucal em ação, em mais uma missão diária importante. Eles fizeram seu trabalho, expulsaram as bactérias e evitaram, mais uma vez, que os dentes fossem atacados. Fim.
Você com certeza já viu esse filme. É a famosa guerra entre a higiene bucal e as bactérias que causam a cárie. Só que na vida real esse batalhão de limpeza _ escova de dente, pasta, fita dental _ não é nada sem sua ajuda. Você é quem tem de liderar o combate às cáries, garantindo a limpeza e a conservação dos dentes.
Por isso depois das refeições (ou de comer doces) e antes de dormir, não esqueça de colocar em ação o batalhão da limpeza bucal: a escova de dente, pasta, fio ou fita dental.
Mas o batalhão precisa de sua ajuda! Você deve conhecer muito bem cada um dos seus integrantes, e aprender a escovar os dentes direitinho! Pronto?

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P.I. 3 - Você sabe a diferença entre Gripe e Resfriado ?

Olha aí galera, lavar as mãos pode evitar de você pegar uma Gripe ou um Resfriado !  Como falei as mãos, assim como o ar, são os principais meios de contaminação pelo vírus da Gripe e do Resfriado !

A diferença principal é que a gripe pode matar e o resfriado, no máximo, pode te deixar meio caidão! 

A sabedoria popular costuma dizer que a gripe é um estágio avançado do resfriado, mas isso é um tremendo engano. Gripe e resfriado são infecções distintas, causadas por tipos de vírus bem diferentes: a gripe é causada por um tipo específico de vírus (o influenza), enquanto o resfriado pode ser desencadeado por vários tipos de vírus. 

Os sintomas iniciais são bem parecidos - nariz entupido e dores no corpo, principalmente -, mas a gripe logo se diferencia: além de produzir dores mais intensas, gera náuseas, febre, congestionamento das vias respiratórias e comprometimento do sistema imunológico, o que pode abrir espaço para problemas mais graves, como a pneumonia. O resfriado, pelo contrário, não costuma ir além de dores leves, tosse, espirros e coriza no nariz. Muitas vezes, inclusive, resfriado é confundido com crise de rinite alérgica. "Ninguém perde uma festa ou um dia de trabalho por causa de um resfriado. Se você tiver que ficar de cama, é gripe!", diz o pneumologista Clystenes Soares, da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp). Não há um exame que consiga detectar se você está gripado ou resfriado, mas, depois de 24 horas, os sintomas já deixam claro a gravidade do problema. Nos dois casos, repouso é uma ótima dica, tanto para evitar que a infecção fique mais forte, quanto para poupar seus colegas, já que tanto gripe quanto resfriado são transmitidos pelo ar e pelo contato.

Fonte: Revista Mundo Estranho - Editora Abril